Φανταστείτε να κινείστε αργά και συνειδητά καθώς δύει ο ήλιος, συγχρονίζοντας την αναπνοή σας με απαλές, ρέουσες κινήσεις 🌅

Το Τάι Τσι (Tai Chi) είναι κάτι περισσότερο από γυμναστική, είναι ένας διαλογισμός εν κινήσει που: 

✨ βελτιώνει την ισορροπία και την επίγνωση του σώματος 

✨ ηρεμεί το νευρικό σύστημα 

✨ μειώνει το άγχος και την ένταση 

✨ ενισχύει την αναπνοή και τη συγκέντρωση 

✨ δημιουργεί μια βαθιά αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας

Μέσα από την ομαλή, συνεχή κίνηση, το σώμα χαλαρώνει, ενώ το μυαλό γίνεται διαυγές και συγκεντρωμένο στο παρόν ☯️

🧑‍🏫 Εκπαιδευτής Τη συνεδρία θα καθοδηγήσει η Autumn, μια πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Qigong και Tai Chi for Health, με περισσότερα από 5 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία του Τάι Τσι, τόσο στο στυλ Sun όσο και στο στυλ Yang.

Έχει εργαστεί με ενήλικες, παιδιά και ηλικιωμένους στις ΗΠΑ και την Ελλάδα. Οι συνεδρίες της επικεντρώνονται στη σωστή αναπνοή και ευθυγράμμιση για δυναμικές, θεραπευτικές κινήσεις.

Περισσότερες πληροφορίες: https://facebook.com/TwoFishTaiChiArts

Σημείο Συνάντησης: Παιδική Χαρά Εθνικού Κήπου Αθηνών

🎯 Τι περιλαμβάνει η συνεδρία:

• βασικές κινήσεις και ροή Τάι Τσι
• στάση σώματος και ευθυγράμμιση
• πρακτική χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας 🌬️

🎒 Τι να φέρετε (προαιρετικά): 

👟 άνετα παπούτσια 

👕 ελαφριά, άνετα ρούχα 

💧 νερό

📌 Σημειώσεις:

• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα
• Σεβαστείτε τον χώρο και την ομάδα
• Ακολουθείτε τις οδηγίες του εκπαιδευτή
• Ο εκπαιδευτής μιλάει αγγλικά

❤️ Να είσαι φιλικός: Πες ένα γεια, δείξε καλοσύνη και φέρσου στους άλλους όπως θα ήθελες να φέρονται σε εσένα.
🚫 Παίξε δίκαια: Όχι σε bullying, μίσος, spam ή προσποίηση ότι είσαι κάποιος άλλος. Να είσαι ο εαυτός σου.
🎉 Σεβασμός στον χώρο: Είτε είσαι online είτε σε εκδήλωση, ακολούθησε τους κανόνες και σεβάσου την ομάδα.
📣 Είδες κάτι περίεργο; Ενημέρωσέ μας! Χρησιμοποίησε το κουμπί αναφοράς ή στείλε email στο support@voorsocial.com. Είμαστε εδώ για σένα.

Μπορείς επίσης να απευθυνθείς στους όρους και πολιτικές μας για όλες τις λεπτομέρειες.